Stress et anxiété - Stratégies et techniques pour les gérer

D’où proviennent le stress et l’anxiété ? Comment affectent-ils votre vie ? Qu’est-ce qui vous rend plus vulnérable ? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales ? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. À l’aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à : mieux organiser votre temps changer votre vision des choses augmenter votre capacité d’affirmation rehausser votre estime de vous-même bien vous entourer maintenir un bel équilibre dans votre vie. Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l’anxiété de vous faire sombrer !