Yoga pour tous: Le Yoga à tout âge. Guide pratique illustré.

-Le yoga est une approche du bonheur, ici et maintenant, avec ce que nous avons à disposition, et rien de plus.- Il est une technique millénaire extraordinaire, un outil dexpL'oration du corps tout entier, du mental et de lesprit, afin de vivre un état de bien-être intense en toute conscience.
Beaucoup voudraient pratiquer le yoga, mais craignent de sen montrer incapables. Cette si ancienne discipline laisse même souvent croire quelle relève dune activité acrobatique, que L'on ne pratiquera quà force dentraînement et à condition dêtre déjà en pleine forme. Cest faux : le yoga sadresse à tout le monde, quelle que soit sa condition. Vraiment. Meta Chaya Hirschl laffirme, mais pas seulement : elle le prouve aussi. De façon simple et spontanée, complète, originale. Et fascinante.
Le livre sorganise en trois parties : -avant le tapis - sur le tapis - dans la vie quotidienne-. Chacune regorge didées fraîches et innovantes, dexercices créatifs et de suggestions pour la pratique du yoga, illustrée par des photos de Meta, de ses élèves et de ses amis engagés dans des postures quils accomplissent seL'on leur âge et leur condition physique.
Au fil de pages riches et détaillées, rédigées avec amour, précises, vous vous approprierez une rare synthèse de lhistoire du yoga, avec références aux textes, aux maîtres et aux principes fondamentaux, ceux de lInde antique comme ceux qua générés L'occident à partir de la fin du XIXe siècle.
Meta multiplie conseils et suggestions pour pratiquer les exercices de yoga au mieux de vos capacités. Vous découvrirez à quel point le yoga redonne de la vigueur aussi bien aux sportifs quaux sédentaires, aux jeunes quaux seniors, aux débutants quaux spécialistes. Comment ? Par laccès à lénergie souvent méconnue qui est en nous : une fois réveillée, elle assure notre bien-être physique, mental et émotionnel.
Yoga pour tous est un livre de conseils attentifs : vous vous sentez accompagné(e) pas à pas par une enseignante amicale, experte et sage. Elle vous aide à choisir ce qui est le mieux pour vous.
Et pour cause : Meta a bel et bien constaté, sur elle et à travers ses nombreux élèves, les bienfaits exceptionnels du yoga. Son livre pratique et chaleureux nous communique son enthousiasme, il nous donne lenvie et la curiosité dexpL'orer le yoga. Il nous invite à nous transformer.
Rien ne nous est interdit. Aucune limite nexiste dans la réalité. Une condition : faire confiance à la sagesse profonde mais si accessible du yoga.
-Un outil indispensable pour les élèves quels que soient leur âge et leur condition physique-