Pratiquer le Qi Gong - Vivre la confiance en se connectant à lintelligence du corps

Le qi gong sillustre par un enchaînement de mouvements simples et lents, synchronisés sur la respiration. Accessible à tous, il déveL'oppe léquilibre intérieur en travaillant la verticalité et lenracinement du corps. Les bienfaits sont tout autant physiques quémotionnels. Il relance le mouvement de vie : un corps assoupli jusquaux muscles profonds, un équilibre recouvré, un plaisir de se mouvoir et une détente profonde, un esprit serein et un mental apaisé. A travers de multiples exercices progressifs, cet ouvrage complet offre au lecteur laccompagnement nécessaire à la pratique. Pour se réapproprier son corps, les trésors du qi gong permettent de prendre du recul, doublier lespace dun moment le stress et ainsi dintégrer des ressources telles que la vitalité, le plaisir, la force, la confiance, la sérénité et la joie.