Techniques de respiration - Des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l'anxiété

Ce livre, très accessible, propose de nombreuses techniques de respiration très faciles à apprendre et à mettre en pratique immédiatement. La respiration est l'un des éléments les plus essentiels à notre bien-être. En annexe, un tableau vous fera découvrir quelle technique respiratoire stimule telle ou telle partie du corps ou de l'esprit. Grâce à des mots-clés comme «trouver le calme», «sang-froid», «force» ou «concentration», vous découvrirez la technique respiratoire qui correspond à l'effet recherché.