Prévenir le burn out avec la sophroL'ogie - Guide pratique pour un quotidien sans stress toxique - Grand Format

SeL'on une étude publiée par le cabinet TechnoL'ogia en 2014, plus de 3 millions dactifs présentent un risque élevé de faire un burn-out. Ce nouveau mal - qui trouve souvent sa cause dans la sphère professionnelle suite à une charge de travail excessif - nest pourtant pas réservé aux actifs. Il peut toucher tout le monde et affaiblir des personnes sans antécédents psychiques. L'ors de ses séances, Alain LanceL'ot a pu constater que les personnes souffrant dun burn-out -ne L'ont pas vu venir- : suite à un épuisement, leur corps -a lâché-. Riche dune partie théorique éclairante, cet ouvrage propose avant tout une gamme dexercices simples, rapides, et accessibles, ainsi que des conseils pratiques adaptés à notre quotidien, dans le cadre dun cheminement complet, prenant en compte le corps autant que le mental, pour aider chacun de nous à prévenir et éviter le burn-out.