(Re)Vivre : Retrouvez naturellement votre santé, vitalité et plein potentiel

Lapproche se base sur cinq piliers qui structurent nos vies : la nutrition, le sommeil, le mouvement, la respiration et létat desprit. Négliger lun deux, ou plusieurs dentre eux, cest laisser la possibilité aux problèmes de santé dapparaître, au stress chronique de nous envahir parfois jusquau burn-out.
Apprendre à prendre soin de ces cinq piliers cest au contraire soffrir L'occasion précieuse de mieux comprendre le fonctionnement de son corps et ainsi de le régénérer pour construire de nouvelles fondations de santé saines et solides. Fruit de plus de vingt années de recherche, cet ouvrage fourmille de conseils, de techniques et dexercices pratiques pour mettre en place de nouvelles habitudes quotidiennes génératrices de bien-être et de vitalité. David Tan est allé chercher autour du gL'obe de nombreuses références auprès de spécialistes mondiaux des neurosciences et des médecines intégratives, il fait aussi référence à des techniques ancestrales (découvertes notamment chez les centenaires des célèbres zones bleues du monde que David a parcouru) pour nous offrir un condensé sous la forme dune méthode gL'obale et naturelle, clairement expliquée. Cet ouvrage sadresse à tous, autant à un public jeune qui souhaite comprendre les fonctionnements subtils de son corps et conserver son plein potentiel physique et psychique, quà des personnes plus âgées en pré-burn-out qui ne savent plus comment sen sortir. Il est tout autant pertinent pour un public mûr qui souhaite retrouver davantage dautonomie et de vitalité. Pour mettre au point sa méthode, David Tan a voyagé dans plus de 70 pays et a soigné près de 40 000 personnes de 80 nationalités différentes. Le manuel présente pourquoi et comment : Gérer et libérer votre stress instantanément et de manière naturelle, avoir un sommeil profond et régénérateur, avoir un régime alimentaire sain et équilibré, retrouver la connexion à vous-même et à la Nature, comment utiliser les 2 dimensions de la nutrition : la qualité de votre nourriture et votre capacité digestive intestinale, pour avoir plus dénergie Reconnaître et gérer les personnes et les comportements toxiques, comment améliorer votre respiration et utiliser la pleine conscience pour améliorer votre qualité de vie, vous débarrasser de vos tensions physiques et vos douleurs par vous-mêmes, vivre avec un état desprit positif et de gratitude, et bien plus encore ! Plus quune méthode, Lifeforce cest un art de vivre qui allie les connaissances ancestrales, les techniques contemporaines, les neurosciences et des outils pratiques avec une pédagogie intégrative ! Grâce aux 5 piliers, David accompagne aussi des dirigeants dentreprises, des athlètes professionnels et des sportifs de lextrême. Hugo Vau, record du monde de surf de grosses vagues (35 mètres), fait régulièrement face à un stress extrême et témoigne : David ma transmis une perspective de vie incroyable à travers son programme de régénération de la santé et de la vitalité. Cétait vraiment ce dont javais besoin en tant quêtre humain et en tant quathlète professionnel.