Mon cahier bien-être des 4 saisons - Grand Format

Ce cahier a pour vocation de vous accompagner au travers des saisons. Comment renforcer chacun des piliers qui fait de vous un être vivant, voilà ce que Virginie Parée vous propose dexpL'orer avec elle. Quelques outils très simples vont vous permettre de redevenir acteur en conscience de tous les actes du quotidien. Quil sagisse de nutrition, de respiration ou démotions, cest en opérant de petits changements au quotidien quon obtient des résultats étonnants. En construisant de nouveaux repères personnels, on entre dans un cercle vertueux, créant ainsi un mieux-être dont on ne veut plus se départir. Pour cela, l’auteure vous propose de redécouvrir quelques bases valables tout au L'ong de lannée : reprendre contact avec ses sens, avec sa respiration, respecter les fondamentaux dune alimentation saine et remettre son corps en mouvement, avec un -mode dempL'oi- concret et complet pour tenir ces bonnes résolutions au fil des saisons.