L'art du Qi Gong EE Tong (livre + DVD)

L'art du Qi Gong EE Tong (livre + DVD) Qi signifie « souffle, énergie » ; Gong signifie « travail, méthode, pratique » ; EE signifie « conscience, intention » ; Tong « direction, mouvement, circulation ». Le Qi Gong EE Tong est une symbiose de la méditation (en mouvement), de la respiration, de la gymnastique corporelle et des points d'acupuncture (canaux méridiens d'acupuncture). Sa pratique régulière développe un état de concentration mentale et physique. Cet ouvrage décrit les fondements des mouvements élémentaires et les exercices de contrôle du Qi interne avec ses sept techniques. On y découvre les mouvements dynamiques - techniques du serpent, du dragon, du tigre -, et les techniques de base des exercices de relaxation et des circulations.