Home

Souple comme un chat - 33 exercices...

Pourquoi vouloir être souple comme un chat ? Nous passons trop de temps assis et cette position n'est pas adaptée à notre anat...

€ 16,02

Sôtaï thérapie - Techniques et mouvements...

La Sôtaï thérapie est une méthode thérapeutique qui rétablit l’équilibre corporel, ce qui permet de faire disparaître les douleu...

€ 15,17

Ultra finisher - Guide pratique pour...

Après le succès de la première édition, Eric Bonnotte revient avec une version enrichie du guide Ultra Finisher , à mettre entr...

€ 17,06

Devenir triathlète - Votre programme en 12...

Après plusieurs décennies de sédentarité, nous assistons à une véritable transition sociétale accélérée par la crise du COVID. U...

€ 23,70

Marche et méditations - Se découvrir à...

La marche, remède universel depuis l'antiquité, pour manifester, protester, méditer, réfléchir à sa présence à soi et au monde, ...

€ 7,58

Self-défense au féminin - Des méthodes...

La self-défense est une méthode qui utilise tous les moyens et techniques pour se défendre en cas d’agressions. Ces moyens ou ou...

€ 13,27

La nage en eau froide - 8 séances pour...

Nous savons désormais comment le corps réagit à une eau à moins de 20 °C, la façon dont il s’adapte à ce stress dans la durée et...

€ 22,75

L'assiette du sportif - Recettes...

Oubliez les préparations hyper-protéinées, les barres énergétiques industrielles, les tristes plats de pâtes avant l'effort ou l...

€ 20,85

Stretching - Fun - Simple - Efficace - 7...

Mon programme souplesse et détente. Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements mu...

€ 9,43

Posture - Efficace - Simple - Fun - 7...

Mon programme renforcement et mobilité. Marre d’avoir la sensation d’être écrasé par un corset invisible ? De rapetisser au fil ...

€ 9,43

Faire du sport sans sortir de son lit - 40...

Vous avez : un lit, un téléphone ou tout autre moyen de distraction et de loisirs tels qu’une télé, un ordinateur, une console d...

€ 12,23

Massage et Gym du Visage - 30 exercices...

Le processus de vieillissement de la peau est génétiquement programmé et débute, de façon invisible, dès 25-30 ans. Le renouvell...

€ 17,06

Abdos express - 30 exercices pratiques -...

Pour se muscler les abdominaux, il ne suffit pas de longues séances d’entraînement, mais un travail précis de quelques minutes p...

€ 17,06

Muscles express - 30 exercices pratiques -...

Qui n’a rêvé de posséder une musculature harmonieuse en travaillant seul, chez soi, à l’abri des regards de tous ? C’est ce que ...

€ 17,06

Stimulez votre visage par la Faciale-gym -...

5 minutes par jour pour rajeunir ! Telle est la promesse d’Alain Pénichot, auteur de ce livre, praticien reconnu et diplômé en t...

€ 17,06

Développez vos muscles - Grâce aux...

Zone par zone, muscle par muscle, avec des résultats visibles au bout d’une semaine de pratique régulière, vous pouvez vous musc...

€ 17,06