Mettre en pratique l'IFS somatique - 78 exercices pour ancrer la guérison des traumas dans le corps

Et si le corps détenait une part essentielle du chemin vers la guérison ? Dans ce workbook, Susan McConnell vous invite à explorer une approche incarnée de l’IFS (Système Familial Intérieur), où les sensations corporelles deviennent un véritable guide dans le processus thérapeutique. En reliant corps, émotions et parties de soi, ce guide vous aide à entrer en relation avec votre monde intérieur de manière plus directe, plus douce et plus sécurisante. À travers 78 pratiques et exercices guidés, vous apprendrez à : reconnaître les signaux subtils du corps et du système nerveux, entrer en relation avec vos parties sans vous laisser submerger, utiliser les ressentis corporels comme porte d’accès à votre système intérieur, cultiver une présence plus ancrée, stable et compatissante, et accompagner votre processus de guérison avec davantage de sécurité intérieure. Complément pratique du livre L’IFS somatique, ce workbook vous propose un chemin concret pour ralentir, écouter et expérimenter dans le corps les principes du modèle. Ce livre s’adresse aussi bien aux professionnels de l’accompagnement qu’aux étudiants et lecteurs désireux d’explorer l’IFS à travers le corps.